شیرین ادب

N

موضوع مقاله :

سلامـت دنـدان

و استحكـام لثـه

 

زير نظر دبير گرامي  :

سركار خانم میناحسن زاده

گرد آورنده :

محدثه كرمي

 

دبيرستان : خاتم الانبياء

 

ارديبهشت ماه 1392

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

واژه هاي كليدي : گیاهان مفید - نخ دندان، دهان و دندان ، دندان طبيعي   

چكيده

براي داشتن دندان هاي سالم مراقبت از دندان ها بايد از ابتداي زندگي آغاز شود .

هر يك از شما بر حسب اينكه چقدر بهداشت دندان هايتان را رعايت كرده باشيد ممكن است تعدادي دندان سالم ، پر كرده و دندان مصنوعي داشته باشيد .

در هر سني با داشتن دندان طبيعي و مصنوعي و حتي بدون دندان بايد به بهداشت دندان را رعايت كنيم . مهم ترين كار دندان ها جويدن است .

اگر بتوانيد غذا را به خوبي بجويد از خوردن غذا بيشتر لذت خواهيد برد و مشكلات كمتري خواهيد داشت .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

طريقه ي مراقبت از دندان طبيعي

پس از مصرف مواد غذايي سطح دندان ها تغيير نگردد ميكروب هاي داخل دهان به همراه خرده هاي مواد غذايي و مواد قندي دايره اي بي رنگ و غير قابل رويت را روي دهان تشكيل مي دهند كه پلاك ميكروبي ناميده مي شود .

براي مراقبت از دندان هاي طبيعي انجام كارهايي ضروري است .

1 – مسواك زدذن : هدف اصلي مسواك زدن پاك كردن پلاك هاي ميكروبي از روي دندان ها و لثه است . ( خوشبين ، چند توصيه بهداشتي ، ص 15 )

امام علي ( ع ) مي فرمايد :

جويدن كندو دندان ها را محكم مي كند و بلغم را بر طرف مي نمايد و بوي بد دهان را مي برد . ( جاهد ، رضا ، گنج هاي معنوي ، 348 )

عاملي ديگر براي مراقبت از دندان هاي طبيعي : خمير دندان

خمير دندان بايد داراي فلورايد باشد و حتي الامكان خوش بو و خوش طعم ، همچنين از خاصيت پاك كنندگي بالايي برخوردار باشد . استفاده از نمك ، جوش شيرين يا ساير پودرها جهت مسواك زدن مناسب نيست .

روش مسواك زدن : ابتدا دهان را با آب بشوئيد و به اندازه كافي خمير دندان را روي مسواك قرار دهيد . دندان ها بالا و پايين را جداگانه بشوييد . مسواك زدن را از قسمت يك سمت دهان شروع كنيد .

2 – براي سطح بيروني و داخلي دندان مسواك را به طور مايل در محل اتصال لثه و دندان قرار دهيد و به صورت جاروب كردن از سمت لثه بر طرف لبه دندان مسواك را حركت دهيد .

3 – براي سطح جونده دندان مسواك را با كمي فشار روي اين سطح به عقب و جلو ببريد .

4 – براي سطح داخلي دندان هاي جلو مسواك را به صورت عمودي روي لثه و سطح داخلي دندان ها قرار داده و به سمت لبه دندان ها حركت دهيد . ( خوشبين ، چند توصيه بهداشتي ، ص 17 تا 19 )

عامل ديگر از مراقبت از دندان نخ طبيعي است :

نخ دندان سطح بين دندان ها را تغيير نموده و مواد غذايي بين آن ها را خارج مي نمايد . دو نوع نخ دندان وجود دارد .

1 – آغشته به موم     2 – بدون موم

روش صحيح استفاده از نخ دندان : 1 – قبل از استفاده از نخ دندان دست را با آب و صورت را بشوئيد .

2 – حدود 35 سانتي متر از نخ دندان را ببريد و طرف نخ را كه برديده ايد به دو انگشت وسط هر دو دست پيچيده

3 – سه انگشت آخر را ببنديد و حدود 2 تا 5/2 سانتي متر از نخ دندان را در ميان دو انگست شصت و سبابه قرار دهيد .

4 – نخ دندان را به آرامي با حركتي شبيه اره كشيده در فضاي بين دندان ها حركت دهيد .

5 – با باز كردن تدريجي نخ از دور انگشت وسط از قسمت هاي تميز آن استفاده كنيد .

( خوشبين ، چند توصيه بهداشتي ، ص 24 )

اكر انجير را بسوزانيد و با كمي گلسيرين مخلوط كنيد و دندان هاي خود را با آن بشوييد آن دندان ها و لقه را محكم مي كند . ( دريايي ، محمد ، معجزات غذايي و درماني ميوه ها ،ص 14 )

بيماري هاي دهان و دندان :

پس از خوردن غذا اگر بهداشت دهان و دندان را رعايت نكنيد لايه اي ميكروبي بر روي سطح دندان هايتان تشكيل مي شود كه با گذشت زمان اين ميكروب ها مواد قندي را به اسيد تبديل مي كنند .

اين اسيد ميناي دندان ها را به مرور حل كرده و پوسيدگي ايجاد مي شود . عواملي مثل رعايت نكردن بهداشت مصرف نامناسب مواد قند و ارث در پوسيدگي دندان ها مي تواند موثر باشد .

علائم پوسيدگي دندان :

1 – تغيير ميناي دندان به قهوه اي و سياه

2 – وجود حفره در دهان

3 – حساس بودن و درد گرفتن دندان هنگام غذاي سرد ، ترش يا شيرين و با نوشيدن آب سرد كه بسته به شدت پوسيدگي متفاوت است .

4 – حساس بودن با درد گرفتن هنگام فشار دندان ها روي هم يا هنگام غذا خوردن ( خوشبين ، چند توصيه بهداشتي ، ص 31 )

چند توصيه كه موجب محكمي لثه و آرامي درد دندان است :

1 – خلال كردن دندان ها           2 – خوردن پياز

3 – خوردن سركه              4 – مسواك نمودن

5 – خضاب كردن         6 – بعد از طعام با سعه مضمضه كردن

7 – كندر جويدن             8 – الحمد لله گفتن بعد از عطسه كردن

( جاهد ، رضا ، گنج هاي معنوي ، ص 308 )

داروهاي گياهي و ماساژ :

دهانتان را صبح وشب با چاي مريم گلي و با چاي سياه معمولي بشوييد و روزانه لثه هايتان را به آرامي و با كمي برگ تازه مريم و يا ژل گياه صبر زرد ماساژ دهيد . همچنين مي توانيد يك قاشق چاي خوري تنتور گياه روغن مار را دوبار در روز به مدت سه ماه مصرف كنيد .

( پني استين وي ، سلامتي و جواني زنان ، ص 307 )

 

اگر لثه هايتان پايين مي آيد و رفته رفته ريشه دندان هاي شما ظاهر مي شود صبح و شب بعد از شستشوي دهان و دندان خود كمي روغن زيتون را به انگشتانتان بماليد و لثه خود را با آن ماساژ دهيد و حكم آن را بماليد . اين كار آسان و دواي ساده لثه هاي شما را سالم و محكم خواهد كرد . ( وفايي موحد ، فاطمه ، گياه درماني ، ص 92 )

مصرف گزنه باعث استحكام لثه و زياد شدن شيرمادر و تنظيم كننده اعمال پروستات مي باشد . ميزان آن سه فنجان در شبانه روز قبل از مصرف غذاست . ( دريايي ، محمد ، معجزات درماني ميوه ها ، ص 199 )

ميخك به تنهايي يا با ادويه مناسب براي تقويت لثه و رفع سرفه سرد و تر رفع بد بوي دهان است . ( دريايي ، محمد ، معجزات درماني و عرقيات گياهي ، ص 220 )

خوردن گل انار معده را دباغي كرده و زبان بار دار را پاك و از خون ريزي لثه ها جلوگير ي و بوي تعفن دهان را از بين مي برد . ( دريايي ، محمد ، معجزات غذايي و درماني ميوه ها ، ص 12 )

خوردن پخته سير يا زيره و برگ درخت صنوبر پودر فنده جهت رفع سستي و ضعف لثه و تقويت دندان مفيد است . ( وفائي موحد ، فاطمه ، گياه درماني ص 126 )

 

نتيجه :

دندان ها نقش مهمي در خوردن غذا و هضم غذا و صحبت كردن را دارند . بنابراين مراقبت از دندان ها ضروري است . هر يك از شما بر حسب مراقبتي كه تاكنون از دندان هايتان كرده ايد . ممكن است دندان طبيعي يا مصنوعي داشته باشيد كه همه ي آن ها يا هم نيازمند مراقبت است .

 

 

منابع و مآخذ :

1 – پني استين ، وي ، سلامتي و جواني ، زنان ، ج 1 ، 1387

2 – جاهد ، رضا ، گنج هاي معنوي ، 1377

3 – خوشبين ، چند توصيه بهداشتي ، ج 3 ، 1386

4 – دريايي ، محمد ، معجزات غذايي و درماني ميوه ها ، 1386

5 – وفائي ، فاطمه ، گياه درماني 

 

 

 

 

/* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:Arial; mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}